Personaltraining für dich
Der Weg zum Ziel kennt viele Straßen. Manchmal führt dieser auch über eine Kombination aus mehreren Straßen. Wie genau dein Training aussehen wird, besprechen wir im persönlichen Gespräch. Hier bekommst du schonmal einen Eindruck, womit ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Woraus du wählen kannst:
Laufen
Laufen ist einfach? Tja, richtig laufen will gelernt sein. Leider herrschen oft Laufstile vor, die uns meist langfristig mehr schaden als helfen. Damit das nicht passiert, coache ich dich in Sachen Laufen sehr gerne.
Nordic-Walking
Für Jung und Alt. Nordic-Walking ist ein oft unterschätzter Sport, der - richtig ausgeführt - viel positives im Körper bewirken kann.
Schwimmen
Gelenkschonend und effektiv.
Kraulschwimmen stärkt Beine, Arme und den gesamten Oberkörper. Zudem fördert es einen bewussteren Umgang mit der Atmung, welche im Alltag meist zu flach ist.
Functional Fitness
Funktionelles Fitnesstraining ist meist so erfolgreich, weil es den gesamten Körper auf vielseitige Belastungen gut vorbereitet.
Es ist ein wertvoller Bestandteil sportartenspezifischen Trainings.
Regeneration
Ebenso wichtig wie die Bewegung selbst, sind die Phasen der Regeneration.
In diesen Ruhephasen erholen sich Körper und Geist.
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