4 Säulen des bewusst gesunden Lebens
Natürlich gibt es viele Säulen, auf die man sein Haus bauen kann. Ich beleuchte hier die 4 Säulen der Gesundheit, aufgegliedert in "geistig gesund", "körperlich gesund", "emotional gesund" & "bewusst vegan!".
Ein überschlagsmäßiger Einblick, der dir dabei helfen soll, diese Aspekte bewusst in dein Leben zu integrieren.
geistig gesund
Lernen ist wie rudern gegen den Strom . . . wer damit aufhört, treibt zurück!
Gehirnjogging ist mindestens so wichtig wie die körperliche Beanspruchung, auch das Gehirn möchte trainiert werden - halten wir uns fit.
Bereits mit wenig Aufwand kann man sich über Wasser halten. Wer schwimmen will, darf auch ein bisschen mehr machen. Und wenn wir in einem Boot sitzen, lasst uns rudern=)
emotional gesund
Emotionen wollen gelebt werden - lebe sie.
Wut, Angst, Schmerz, Freude, Liebe, Glück . . . all diese Emotionen bereichern unser Leben ungemein. Sie abzulehnen bringt uns selten ans Ziel. Bewusst gelebt können uns diese Gefühle wundervolle Erfahrungen schenken. Sie lehren uns, wo wir vielleicht doch noch nicht so ganz im Lot sind, und auch jene Dinge, die uns bereits erfüllen. Genießen wir es, diese Erfahrungen sammeln zu können.
körperlich gesund
Bewegung schenkt uns so viel. Sie ist ebenso, wie geistige Gesundheit, ein wesentlicher Aspekt unseres Lebens.
Körperliche Gesundheit ist lebenswichtig. Körperliche Betätigung begünstigt die geistige Aufnahmefähigkeit. Gut trainierte Muskeln sind gut durchblutete Muskeln, und eine gute Durchblutung fördert die Versorgung unseres gesamten Organismus mit Nährstoffen, die der Körper - also wir - brauchen.
in diesem Sinne - raus in die Natur und rein ins Leben
bewusst vegan!
Prozesse brauchen ihre Zeit. Der Weg zu einem bewusst veganen Leben kann manchmal lange sein, bei anderen geht es quasi über Nacht.
Die meisten von uns haben sich über dieses oder jenes bereits öfters Gedanken gemacht, doch selten wird alles zusammen betrachtet. Eine vegane Lebensweise ist auch die bewussteste Lebensweise, da sie, wenn sie gesund gelebt wird, die vielfältigste und nachhaltigste sein kann.